好きな子を振り向かすためにまずは男磨き！
と、決意した方の中には
「何から始めていいのかわからない…。」
「そもそも男磨きとは…。」
という方も多いのではないでしょうか。
そんな方に私が考える男磨きを紹介していきたいと思います。
今回は好きな子を振り向かすために行うべき見た目に関する3つの男磨きを紹介します。
・清潔感をつける
・自分に似合うファッションをする
・体を鍛える
男性が外見の「男磨き」で取り組むべきことは、
清潔感・健康的な体・自分に合ったスタイルの確立です。
1.清潔感をつける
清潔感をつけることは何よりも重要だと私は考えます。
女性としても清潔感があることは絶対条件となっているようです。
下記を参考にしてみてください。
①髪型を整える
自分の顔の形や髪質に合った髪型を、月1回程度の頻度でメンテナンス。
多くの女性は男性の髪型（髪の毛の印象）を第一印象で非常に重要視する傾向があります。
髪の毛は顔全体の印象を左右します。
同じ顔でも髪型次第で「優しそう」「仕事できそう」など印象が大きく変ります。
②眉毛・ヒゲの手入れ
眉毛やヒゲを整えることで顔の印象がかなり変わります。
また眉毛・ヒゲを手入れしている男性には自己管理能力が見え、女性からは好印象です。
ヒゲが濃い＝顔色が悪いとみえてしまうこともあるため手入れのされていないヒゲは
清潔感が無いと見られてしまいます。
自分のスタイルに合わせてヒゲを手入れするようにしましょう。
③肌ケア
洗顔・保湿・日焼け止めを基本に、ニキビやテカリの予防も。
上記2つと同様に女性は男性の肌の状態をかなり重要視する傾向があります。
とくに「清潔感」と「自己管理できているか」のバロメーターとして見られています。
なぜ女性は男性の肌を重要視するのか…近づきたくなる印象に直結するから
肌がきれいな人には無意識に「触れても清潔そう」と感じる心理があり、
逆に肌が荒れていると、少し距離を置かれやすいこともあるため注意が必要です。
2.自分に似合うファッションをする
具体的には、
①サイズ感を意識した服選び
スタイル抜群の俳優やアイドルと同じものを着ていれば良いというわけでもありません。
高価なものよりもサイズ感があっているものが重要ということです。
自分の体型にフィットした服は、身体のラインが自然に整って見え、
オーバーサイズすぎると「だらしなく」見え、タイトすぎると「無理してる」感が出てしまいます。
ジャストサイズは「ちゃんとしてる人」という印象に直結します。
②ベーシック＋少しのトレンド
男磨き初心者の方はまずここから取り組んでみてはいかがでしょうか。
シンプルな服は、汚れ・ヨレ・派手さが目立たず、清潔で落ち着いた印象を与えます。
無地Tシャツやジャケット、きれいめパンツを中心にしてみると、万人受けする事でしょう。
さらにプラスでトレンドを意識したアイテムを取り入れることも効果的です。
全身ベーシックだけだと「普通」止まりになることもあるが、
トレンドをひとつ加えるだけで「おしゃれに気を使ってる」と思われやすいです。
③靴・バッグにも清潔感を
女性のリアルな意見でこんなものがあります。
・「靴がキレイな人って、それだけで印象良くなる」
・「バッグがボロボロだと、なんか生活感が雑な感じがして冷める」
つまり、靴とバッグはファッションの最終仕上げであり、印象を底上げする“決定打”でもあります。
小物にまで気を配る人は、
「服だけじゃなく、全体のバランスが見えてる」＝センスがいい人という印象になります。
小物にも気を使うことで第一印象が良くなるでしょう。
3.体を鍛える・スタイルを整える
①筋トレなどの運動習慣（週2～3日）
当然、女性もたるんでいる体よりも引き締まった身体を好みます。
ムキムキを求めているわけではなく、程よく引き締まった体型が一番好まれます。
体を鍛えることのメリットとしては
・清潔感・男らしさが出る
・継続力・自己管理能力が身につく
・自然と自信や男性らしさが漂う などメリットは沢山あります。
②姿勢を良くする
姿勢を良くすることには、見た目・健康・メンタルすべてに効果がある
と言っても過言ではありません。
特に「かっこよさ」や「信頼感」を出したい男性にとって、
正しい姿勢は最も簡単で即効性のある“外見磨き”と言えます。
姿勢をよくすることのメリットとしては、
・スタイルが良く見える
・男らしさ・堂々とした印象になる
・服がきれいに見える などあります。
③生活習慣を整える
見た目・メンタル・パフォーマンスのすべてを底上げする圧倒的なメリットがあります。
筋トレやスキンケア、ファッションの効果も、生活習慣が整ってこそ本領を発揮します。
生活習慣を整えるメリットとしては、
・肌がきれいになる（睡眠・食事の影響）
・髪・目の輝き・姿勢が整う
・むくみ、クマ、肌荒れが減る など
食事や睡眠で大げさかと思いますが、第一印象はかなり大きく変わってきます。
第一印象が確実にアップすることで、自信を持って人と会える。→相手にも好印象。
💡まとめ：外見の男磨きは「清潔感 × ファッション × 体づくり」
これら3つをバランス良く意識することで、
「自然体なのにかっこいい」「清潔で頼れる男性」という印象を与えることができます。
見た目を整える＝相手への礼儀でもあり、自分への自信にもつながる。
まずは一つ、今日からできることから始めてみましょう！
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